ローラーでLSD
今日は雨なのでもちろん自転車は無し・・・
・・・そんなわけない。
持ってて良かったローラー台。
一昨日・昨日と連日でインターバルトレーニング(しかも目標出力高すぎで死亡)で疲れ果てていたので、今日はLSDにチャレンジです。
脂肪燃焼の為に買っておいたVAAMを飲んで挑む本気のLSDです(笑)
合計(←途中でトイレとおやつ休憩)2時間乗りました。
心拍計とにらめっこして心拍数を150以下に保っていましたが、途中からどうでも良くなりグリングリンペダルを回していました。
お陰でケイデンスはAvg:103でした。高回転苦手な割には頑張りました。
1時間半くらいから調子が良くなりすぎて途中インターバルトレーニングみたいになっていたような気がしますが、無事LSDペースで走れました。
体重も本宮山の時から3~4kg絞れているので、なかなか良い感じです。
でもどんどんヒルクライマー体型になってきているのは気のせいか・・・・
目指す所はタイムトライアラーなんですけど(汗)
・・・そんなわけない。
持ってて良かったローラー台。
一昨日・昨日と連日でインターバルトレーニング(しかも目標出力高すぎで死亡)で疲れ果てていたので、今日はLSDにチャレンジです。
脂肪燃焼の為に買っておいたVAAMを飲んで挑む本気のLSDです(笑)
合計(←途中でトイレとおやつ休憩)2時間乗りました。
心拍計とにらめっこして心拍数を150以下に保っていましたが、途中からどうでも良くなりグリングリンペダルを回していました。
お陰でケイデンスはAvg:103でした。高回転苦手な割には頑張りました。
1時間半くらいから調子が良くなりすぎて途中インターバルトレーニングみたいになっていたような気がしますが、無事LSDペースで走れました。
体重も本宮山の時から3~4kg絞れているので、なかなか良い感じです。
でもどんどんヒルクライマー体型になってきているのは気のせいか・・・・
目指す所はタイムトライアラーなんですけど(汗)
by gogo-mailman
| 2011-04-23 14:21
| 自転車