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はぐれライダー ~転倒派~

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エンジン付二輪車→人力二輪車ライダーブログ

ローラー練(3回目)

3日前の疲れが残っていましたが、リカバリーラン30分といつもの20Min×2を行いました。

1本目は220Wでしたが、後半はヘロヘロ。
2本目は力が入らず208Wで全然ダメ。途中止めようかと思ったほどでしたが気合でなんとかやりとげました。

2週目にして早くもこのトレーニングが辛くなってきましたよ(笑)
これで6週間後にFTPが下がったら笑うしかないです。

ローラー台ばかりやっているのでパワーの分布が偏ってきました。
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by gogo-mailman | 2011-09-02 20:48 | 自転車