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はぐれライダー ~転倒派~

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エンジン付二輪車→人力二輪車ライダーブログ

短時間高強度

今日は久しぶりに休出。
とはいっても午後から半日だけなので、午前中にちょっとだけ走ってきました。

いつもの往復1時間弱の練習コース。
ほぼ登りと下りのみで構成されている鬼コースです。

本宮山以降ローラーにも乗らずにだらけてきたのでパワーが出ていないような気がしましたが、いつも以上にパワーが出ていました。休息万歳!

折り返し地点に差し掛かった時に、前方から自転車の大集団が!!
先頭の人登りなのに下ハンスプリントしてるし・・・。

折り返し地点に着いて、「ちょっと追いかけてみよう!」と決心。
だいたい2~3分は差が着いていたので復路は全力で踏み倒しました。
本気組集団だったら追いつけるわけがありませんが、どうやらかなりレベル差のある集団だった様でかなりばらけていました。
最後尾の人(死んでました)を抜いて、そのちょっと前の集団に追いついたところで集団とさようなら。

その後も登りは踏み倒して家に帰ってご臨終。
1時間のNPはFTPを超えていました。
練習強度高すぎ・・・。

仕事はあっという間に終わりそそくさと帰宅しました。

それにしても風が強くなってきました。
冬も近いなーと思いながら部屋でゴロゴロしております。
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by gogo-mailman | 2012-11-03 16:00 | 自転車